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【慧言泉语】谁说三天捕鱼两天晒网,不是更智慧的积极方式呢?
发布时间:2022-01-25 02:14
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本文摘要:【慧言泉语】谁说三天捕鱼两天晒网,不是更智慧的积极方式呢? 【慧言泉语】谁说三天捕鱼两天晒网,不是更智慧的积极方式呢? 最近有一个读者给留言, 老师最近我经常陷入一种困境:当我想做一件事的时候,我但愿本身分秒必争、尽心尽力地完成。假如一个月后测验,我要求本身接下来的天天,都能从早6点学到晚10点。用饭凌驾半小时,我以为是挥霍时间;和伴侣多聊会儿天,我自责得要命;我为什么没有再积极一点儿呢? 是啊,积极长进是绝对的政治正确。

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【慧言泉语】谁说三天捕鱼两天晒网,不是更智慧的积极方式呢? 【慧言泉语】谁说三天捕鱼两天晒网,不是更智慧的积极方式呢? 最近有一个读者给留言, 老师最近我经常陷入一种困境:当我想做一件事的时候,我但愿本身分秒必争、尽心尽力地完成。假如一个月后测验,我要求本身接下来的天天,都能从早6点学到晚10点。用饭凌驾半小时,我以为是挥霍时间;和伴侣多聊会儿天,我自责得要命;我为什么没有再积极一点儿呢? 是啊,积极长进是绝对的政治正确。

我见过许多人,包括我本身,总在说着“成为更好的人”。什么是“更好”呢?界说恍惚,没有尽头。“ 积极没有上限,长进心并无止境。

你要求本身时时刻刻,都做有意义的工作。刷了会儿抖音,打了会儿游戏,就开始自责。是啊,既然要成为“更好”的本身,哪怕一点儿消遣娱乐,也会发生罪恶感。所以你发明了吗?积极成为了方针自己。

伴侣,你原来只是想顺利通过测验罢了啊。你的方针,并不是进修时间的短长,更不是积极水平的高低。

没有上限的方针让你焦急不已,一旦遏制积极,就陷入焦急之中。那怎么办呢? 慧泉老师发起你:假如把积极视为手段,而非方针,工作就清晰多了。

我们需要的,是详细确切的短期方针。好比:今天8点~10点看完100页书……晚上9点去跑5km…… 你还记得高中时候吗?那时候你也会要求本身更积极,但这个“更积极”是与详细短期的方针联合的。

老师天天都在给我们配置短期方针,这一堂课的物理测验;下一堂课查抄课文背诵…… 尽量高效高质地完成短期方针,而且实时收到反馈。这才是积极的正确姿势 短期方针解放了我们,高考带来的巨大压力,被缓释了。实现短期的详细方针,带来的完成感和成绩感,将我们从焦急中解救出来。

再反复一遍,积极自己不是目的,积极多长时间也不是目的,完成详细的任务,才是方针。那么,详细的短期方针毕竟解放了什么呢? 是让我们可以忘我的“出错”——完成方针之余,举行消遣娱乐。还记得我在前文提及的,一旦遏制积极就开始焦急么? 展开全文 我在【慧言泉语】中说,人应该离开“舒适区”,在“伸展区”中不停发展。然而我更在意的是,我们把“伸展区”看成绝对的政治正确,以至于,一旦进入舒适区,就开始焦急不安。

在我看来,积极事情和进修,是每个积极长进的人,都可以做到的工作。而在“舒适区”中,学会享受这一刻的愉悦、“不思进取”,反而成了最难的工作。

不知大家有没有传闻过“心流”这个词,简而言之,就是聚精会神地干事,而且从这份“忘我”中感觉到快乐。我记得我小的时候,听刘兰芳的评书《岳飞传》,每次听的入神健忘用饭,我妈都要叫我好频频。

这是我们常倡导的心流。你还记得你小时候看电视时,爸妈喊我好频频,你都没听到。——对于今天的我们,年青的、积极的、焦急的我们: 你还记得你上一次聚精会神地出错并快乐,是什么时候? 从什么时候开始,消遣娱乐,反而让你焦急和疾苦? 忘我的积极之外,你同样需要忘我的“出错”。

这不仅仅对你的快乐有意义,对于积极,也同样有意义。有松有驰的弹簧,才能保持最大的弹性;砍柴、磨刀,砍柴、磨刀,才能收获更多;捕鱼、晒网,捕鱼、晒网,才能捕捞更多的鱼。谁说三天捕鱼两天晒网,不是更智慧的积极方式呢。

【慧言泉语】我是慧泉,一名心理咨询师返回,检察更多。


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