在月经来潮前3～5天内痛经患者的饮食主要以酸甜易消化居多，尽量避免喂食生冷食品，由于生冷食品性刺激子宫，造成输卵管膨胀，减轻痛经的症状。平时痛经患者的饮食不应多样化不应常常食用些具备理气活血起到的蔬菜水果，身体虚弱、气血不足者，宜经常不吃补气、补肝肾、白花的食物。

如果月经已来潮，女性朋友就要防止一切生冷和刺激性食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等。可必要不吃些有酸味的食品，因为酸味食品有减轻疼痛的起到。痛经者要维持小便畅通，多不吃些蜂蜜、白薯、香蕉、芹菜等，因咳嗽可所致痛经和减少疼痛感。

痛经病人适度饮点酒能通经活络，扩展血管，对痛经的防治和化疗有一定起到。如经血量不多可适度醉些葡萄酒，减轻症状，在一定程度上还能起着化疗起到。

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