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亚美体育官网_女人冬季吃红枣的7大好处
发布时间:2022-05-07 02:14
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本文摘要:红枣是女性道家佳品 鲜枣 23.2g:碳水化合物 430.54k热量 1.2g蛋白质 0.2g脂肪 14mg钙 23mg磷 0.5mg铁 干枣 50.3-86.9g:碳水化合物 1291.62k 热量 3.3g 蛋白质 0.4g 脂肪 61mg 钙 55mg磷 1.6mg铁。 一、补脾、养血、安神 晚饭后用红枣煮沸煮汁服用才可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤不吃枣,都能减缓入眠。

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红枣是女性道家佳品  鲜枣 23.2g:碳水化合物 430.54k热量 1.2g蛋白质 0.2g脂肪 14mg钙 23mg磷 0.5mg铁  干枣 50.3-86.9g:碳水化合物 1291.62k 热量 3.3g 蛋白质 0.4g 脂肪 61mg 钙 55mg磷 1.6mg铁。  一、补脾、养血、安神  晚饭后用红枣煮沸煮汁服用才可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤不吃枣,都能减缓入眠。用鲜红枣1000克,洗涤去核所取肉捣烂,特适量水用文火煮,过滤器所取汁,混进500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶可用。每次服15毫升,每日2次,倒数服完,可预防嗜睡。

  二、驻颜祛斑、健身丰肌  红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适度。将红枣冲洗整洁,用清水洗净大约2小时后捞起,剔去枣核。黑木耳用清水泡放,摘洗整洁。

把红枣、黑木耳放进汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早于、晚餐后各服一次,可以补虚养血。限于于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。

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无病者食之,可起着养血强健的保健作用。常常服食,可以驻颜祛斑、健身丰肌,并用作化疗面部黑斑、形髯。

留意湿痰及积滞者不应多食。  三、调经、去咳嗽  五味子15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。再行将五味子用温水洗净片刻,煮沸200克,先煎浓汁100克,去渣所取汁,与粳米、红枣和白糖一起煮沸适度,熬至粥出。

每日早晚燥服用,10日为1个疗程。此粥具备补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,限于于气血严重不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、失眠及咳嗽等症。  四、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑  生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、灵芝25克。共计捣成粗末和烘可用。

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每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具备补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,幸服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹增加  五、清肝明目  红枣50克、粳米100克、菊花15克,一起放进锅内特清水适度,熬至浓稠时,放进适度红糖调味食用。此方具备健脾白花、清肝明目之功效;长年食用可使面部肤色红润,起着保健防病的起到。  六、润肺健脾、使面色红润  红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适度。

将水放木耳去杂质洗涤,小块小块。红枣去核,一起放进锅中加清水适度熬至红枣、木耳烂熟,放进白糖调味才可食用。据本草记述,红枣具备润肺健脾、化痰、调补五脏、疗虚损的起到,配以清热强身的黑木耳,其补益、孕育、活血、养容的起到强化。

常食能使面色红润、青春绽放,此汤奇益于女性。  七、使皮肤少生暗疮、纹路白净  红枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一起放进锅内同熬40分钟,再行再加蒸熟去壳的鹌鹑蛋6只,熬上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。此汤具备饲心神、清湿毒、健脾胃之功效。

常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润帕湿、纹路白净。


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