药补不如食补，尤其是患一些“小病”的时候，食疗甚至比不上药疗。下面引荐的4种可医治的食物。　　1.食醋降血糖　　用餐时或每餐前摄取2—4茶匙食醋，可有效地掌控餐后血糖骤升。　　2.蜂蜜减轻腹痛　　常常喝蜂蜜能止咳和减轻腹痛。

1—6岁的患儿(1岁前最差不要喝蜂蜜)，可在睡前30分钟喂半茶匙蜂蜜。6岁以上患儿及成人可在睡前喝两茶匙蜂蜜。　　3.菊花茶减轻痛经　　饮用菊花茶，可提升人体内能制止肌肉痉挛的氨基酸甘氨酸水平，进而减轻痛经。女性在经期可每天喝1—3杯菊花茶。

　　4.薄荷减轻肠易激　　薄荷油可放开肠道壁肌肉，减轻肠易激。薄荷油胶囊的效果最差，饭前不吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定起到。

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